说到秋季，有一个字可以代表秋季（特别是北方）的主要特点，就是“燥”。秋燥是秋季的主气，相对春夏，秋季风干物燥，自然界由生长转向收藏。在保健和保养方面，就以防燥为中心，做好润燥的功课；以“收”为主导，做到宁心安神，养气健身。秋天的一些疾病在秋燥的作用下，容易复发加重，比如皮炎、哮喘、便秘等，多与肺、大肠有关。另外，秋天气象萧索，容易引人伤感。所以，秋季在饮食上要多减辛增酸，养肝气，多吃新鲜少油腻的食品，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、银耳、木耳等，喝清心润燥安神的花草茶。
尤加利：预防秋燥精油主打星
合适的精油不仅可以缓解秋季生理上的不适，也能帮你愉悦心情，保持良好的心境。尤加利，中文学名桉树，是世界上最高的树种之一。尤加利树是澳大利亚最主要的树种，在澳洲的新南威尔斯州有数座名为“蓝山”的群峰，就因尤加利树脂分泌出独特的蓝色气雾笼罩了整片山区而得名，尤加利因此被誉为最天然的呼吸净化器。桉树可以作用于肺部，具有杀菌功效，能够全面有效地解决呼吸系统的问题，还能够在人体周围建设起一层“气”的防护屏障，提高身体的免疫力，最适合于预防感冒等传染疾病。尤加利精油是含氧率很高的一种精油，对于净化空气，清洁呼吸系统与免疫系统都有十分显著的效果。
尤加利精油成分以桉油醇为主，它特有的那种会让鼻子跳起来、如薄荷般清凉外加些许樟脑味的气味，就来自于桉油醇这类芳香分子。当你忙碌、紧张或是集中精力做事的时候，不知不觉呼吸会慢慢变浅，这时候你就可以使用尤加利精油来扩张肺部，在补气的同时促进深呼吸，就像享受森林浴一样，重新振奋压抑的身心，给全身活力。尤加利精油的用法与其它单方精油有很多相通之处，用法中以香薰、按摩、泡澡较为常见，针对于尤加利精油对呼吸系统的改善作用，蒸汽吸入法也是尤加利精油的用法中不错的选择！
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